身体を引き締める

正月が終わって暴飲暴食生活も落ち着きを取り戻してきた今日この頃皆さんいかがお過ごしでしょうか。私はと言いますと結構体重が増加しておりまして、メタボ真っ盛りの様相を隠しきることができません。

 

前まではけていたズボンとかもうまったく入りません。腹の周りの肉が僕とズボンの密着をじゃまします。

 

いや、本当にやばいですってこれ。どうにかしないとなりませんよ。このまま太り続けていたら今後の仕事にも差し支えるレベルです。しゃがめなくなったら人間としてもやばいですしね。

 

ということでダイエットを試みることにしてみました。

まずは食事制限。やっぱりカロリー制限がダイエットの基本ですもんね。

けど食べないダイエットってリバウンド的にも良くないし、ストレスもハンパないんですよね。

常にイライラするというか、本当に何の力も出なくなるんですよ。

ですから、ダイエットには運動も必要だと思います。

有酸素運動、それと筋トレですね。

筋トレは太りにくい体を作るのに必須だと聞いたことがあります。

結局ダイエットしても戻ってしまうと意味ないので、辛くても筋トレがんばります。

おすすめの筋トレ通販サイトも見つけました。

 

これですこしはスマートになりたいと思います。

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